Es sabido las grandes tensiones que sufren los estudiantes de música al aprender a tocar un instrumento, así como también los músicos...

Cuando F.M. Alexander, en su época de actor Shakesperiano, recitaba o declamaba, solía quedarse sin voz. Después de unos minutos de...

Quienes han estado frente a un público cantando, actuando, tocando un instrumento o realizando cualquier actividad escénica, saben que...

Transcripción original de una charla realizada el 2 de abril de 2004 por Walter Carrington, alumno directo de F. M. Alexander. What I...

Raymond Dart identificó y dirigió la atención sobre la disposición en doble espiral de la musculatura humana. Dart, australiano de...

15 NOV 6 CLAVES PARA AMIGARTE CON LA ANSIEDAD ESCÉNICA POR PABLO BUNIAK Entendiendo a la ansiedad ¿Qué es el trac? Cómo se manifiesta la...

La semana pasada una alumna, que ya ha tomado varias clases de Técnica Alexander y a quien llamaré S., llegó a la clase y me dijo:...

¿Te ha pasado que quieres cruzar la calle y ves que el semáforo ya está amarillo y te aceleras porque quieres pasar en ese mismo momento...

Por Ted Dimon Aunque muchos de nosotros creemos que podemos abordar la tensión por medio de estirar o intentar relajar activamente...

Parte 4 de 4 – Por Patrick Johnson (*) En los 3 blogs previos he discutido el hábito pernicioso de jalar la cabeza hacia delante y tensar...

Parte 3 de 4 – Por Patrick Johnson (*) ¿Qué vamos a hacer con estos profundos hábitos posturales cuando nuestro trabajo involucra estar...

Parte 2 de 4 – Por Patrick Johnson (*) En el blog anterior, te pedí que notaras cómo jalas tu cabeza hacia adelante y hacia abajo sin una...

Parte 1 de 4 – por Patrick Johnson (*) ¿Por qué razón solemos tensar nuestro cuello y hombros cada vez que nos sentamos frente a la...

¿Qué son las emociones? Según el diccionario, emoción es una turbación súbita o agitación pasajera producidas por un sentimiento de...

¿Sientes dolores musculares? ¿has probado hacer movimientos y ejercicios de relajación sin éxito alguno? Es muy común que cuando tenemos...

En pleno siglo XXI, la ansiedad parece haberse convertido en la gran epidemia silenciosa. Este padecimiento genera diversos estados...

La columna vertebral La columna vertebral constituye el pilar más importante de nuestro cuerpo y en nuestra posición para estar...

por Jean-Louis Rodrigue (*) – Traducido por Pablo Buniak Actuaciones extraordinarias están ahora ocurriendo en tres obras sobre familias...

Los cantantes, bailarines, actores y músicos aprenden la Técnica Alexander para disminuir la ansiedad y el miedo al escenario, reducir...

Cuando nos movemos físicamente tenemos la tendencia a pensar que un determinado movimiento se produce de manera aislada, sin conexión...